ぎっくり腰その後 [暮らし]
金曜日にぎっくり腰になったことを報告しましたがその後の経過と其の対策について報告。
ぎっくり腰になった当日は痛み止めの薬を飲んでベッドでうんうんうなっていた。
翌日は少しだけ痛みが引いたので少し家の中を動いて食事などを取った。 整体の先生に電話したら腰を動かせとのことなので痛みをこらえて少し腰を回して更にさらしを腰の周りに巻いて支えてあげるようにした。 寝る前に風呂に入って腰を暖める。
3日目は2日目の対策の効果かかなり良くなってきた腰に負担がかからないように気をつけながらまた腰を動かしてみた。 その後夕方整体の先生の所に行って施術してもらった。 大分良くなったとはいえ腰の周りや背中の筋肉が相当こわばっていたらしく施術してもらうとき普段とは違ってかなり筋肉のマッサージが痛かった。 ただすっくりと揉み解してもらって行くうちにかなり楽になった。 筋肉のこわばりもとれ普通にかなり近い状態になった。
これで明日からは普通に生活に戻れそうである。 結構、整体はぎっくり腰に効きました。（無論施術院によると思いますが）
ご心配をおかけしましたがJA1NUH復活です。
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アマチュア無線大好き親父のBlogです。 コールサインはタイトルと同じ JA1NUH/JH6GYFです。 CWが苦手ななんちゃって１アマです。 家族は妻と息子２人と猫２匹です。
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